こんにちは！横浜市鶴見区の美容室＆エステサロン カーサ・デ・ラ・ディオーサ オーナーの板野です！
最近話題の「酵素」
毎日の食生活に取り入れてますか？
酵素不足＝免疫力不足チェック！
□ 疲れやすくて、だるい
□ 頭痛がする。あるいは頭が重い
□ 肩こりや腰痛がある
□ やる気が出ない
□ 便やおならがくさい
□ 便秘、あるいは下痢をしやすい
□ 手足が冷える
□ 食後に眠くなる
□ 肌荒れ、肌のかゆみがある
チェックが多ければ多いほど、あなたは酵素不足です！
生野菜や発酵食品を積極的に取り入れて免疫力を高めましょう！納豆・キムチ・大根おろしなどを食事の最初に摂取することで体内に酵素を取り込み病気になりにくい強い身体を育みましょう！
