酵素ファスティングダイエットプログラム
体内をクレンズする細胞リセットダイエット
「ファスティング」とは？？
疲れた消化器官を休ませ、体の中をクレンズ！
ファスティングとは英語で断食のことをいいます。ファスティングは体の中を大掃除（クレンズ）することです。
現代人は、食事から取り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高たんぱく・高脂肪商品の食べすぎなどにより、消化器官は疲れきっており、悲鳴をあげているというのが実状です。
古来、断食は宗教的な儀式や精神的修行の一形式として行われてきました。それが近年、病気の治療や健康増進として欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。
「ファスティング」の真の目的とは？
「ファスティング」とは、単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません。一定期間固形物を摂取しないことで、このような疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼ・リパーゼなどの消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素（細胞分裂や解毒などの生命活動をコントロールする酵素）を一気に活性化させ、毒素の排出力を高め、汚れた細胞をリセットする、注目の美容・健康メソッドです。
今話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発行飲料を用いながら行なうもので、完全な絶食ではありません。必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理なく行なうことができることが特徴です。
ファスティングを行なうことで、代謝行為の要素「入れ替え、再生、解毒、排出」のすべてがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられています。
ファスティングで期待できる14のメリット
- 体脂肪の減少
- 溜まった毒素の排出
- 肌がきれいに
- 腸をきれいに
- 免疫力がアップ
- 慢性便秘の改善
- 食生活の改善
- 味覚が正常になり、食事がおいしくなる
- 血液をサラサラに
- 疲労感がとれてスッキリ
- ストレスの軽減
- 肩凝りや腰痛の軽減
- 寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
- 冷え性の改善
などが期待できます。
ファスティングで代謝酵素を活性化
「酵素」って何？？
酵素は人間や動物、魚、植物など、全ての生物の中に存在し、生きていく上でなくてならない生命活動に関わっています。体内では消化・
吸収・代謝・排泄などの重要な働きを担っており、消化や吸収に関わる「消化酵素」と代謝や排せつ細胞分裂になどに関わる「代謝酵素」に分けられます。
年齢とともに減り続ける「酵素」
体内でつくられる酵素（＝潜在酵素）の量には限りがあります。年齢とともに減り続け、特に２０代を過ぎた頃から急激に減り始めます。加齢とともに「体型が変わった」「肌が気になりだした」「ポッコリ溜め勝ち」「何となく元気がない」などと感じられる方が多くなるのも酵素の減少が原因といわれています。そして「酵素不足」の悪循環な生活を続けていると、体は様々なリスクを抱えてしまいます。
酵素ファスティング中は、多くのエネルギーを費やす消化活動が休まるうえ、体外から「植物酵素」を意識的に摂ることで「消化酵素」を温存することができます。体内の潜在酵素は代謝や排せつに回され、「代謝酵素」が活性化されます。
「何をやっても痩せない方」は「酵素不足」かもしれません。
ファスティング前に、まず酵素不足をチェックしましょう！！
- 外食が多く、肉や炭水化物が大好物
- インスタント食品やファーストフードが大好物
- ケーキや菓子パンなどのスイーツがやめられない
- 生野菜や生フルーツをあまり食べない
- 太りやすくなった
- 食事制限をしてもなかなか痩せない
- むくみが気になる
- 肩・腰などがいつもこってる
- お肌に悩みがある
- お通じに悩みがある
- 便やおならのニオイが気になる
- 冷えが気になる
- 汗をかかない
- 多汗で汗のニオイが気になる
- 平熱が３５度台
- 食後すぐ眠くなる
- 朝起きにくい、あるいは熟睡できない
- 疲れがなかなかとれない
- 風邪をひきやすく、治りにくい
- イライラしやすくなった
「食物酵素」を補充しながら行う酵素ファスティングにより「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化してダイエットを成功させましょう。
一人ひとりの生活リズムに合った酵素ダイエットをご提案します。
