暖かい日が多くなり、過ごしやすくなってきましたね。
薄着になることが多くなってくると、やはり気になるのはボディライン。
家の体重計はずっと電池が切れた状態が2ヶ月くらい続いてました。久しぶりに電池を入れ替え、乗ってみると・・・・・・
見事に増えてました。このままでは、うちのベビちゃん並に育ってしまう・・・・・このままではいけない・・・・・
と思い、思い切って今流行のファスティング（断食）をしようと思い、酵素ダイエットを始めました。
酵素が不足すると体内環境が悪くなり、代謝が下がり太りやすくなるそうです。
皆さんも酵素不足をチェックしてみてくださいね。
□年齢のわりに白髪が多い
□尿の臭いが気になる
□冷えやくむみが気になる
□平熱が35度台
□食後すぐ眠くなる
□足がよくつる
□げっぷが多く、胸焼けしやすい
□おならや便が臭い
□生理不順、生理痛が重い
□疲れやすく、いつもだるい
□しょっちゅう頭痛に悩まされている
□めまいや耳鳴りがおこる
□目の充血やかゆみ、まぶたの腫れ、目の下のくまが出やすい
□舌、歯肉、唇が腫れやすい。舌の表面が白い
□ニキビや肌荒れ、肌のかゆみがおこりやすい
□多汗で汗が臭い
□汗をほとんどかかず、寝汗もまったくない
□便秘気味
皆さんはいくつ当てはまりましたか？ちなみに私は・・・・・・
今後も皆さんに有益な情報をご提供できるよう、まずは私がファスティング（断食）に挑戦してみようと思いますので、ブログで経過をお伝えします。
興味がある方は、是非一緒に始めませんか？参加お待ちしてます！
